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BIA-Messung – Medizinische Körperanalyse
Dein Körpergewicht allein ist nur die halbe Wahrheit. Was zählt, sind deine inneren Werte: MUSKELN, FETT, WASSER Eine gute Körperzusammensetzung fördert deine Gesundheit Mittels einer ganz einfachen Messung, der…
Eiweiß – der Baustoff für unseren Körper!
Eiweiß (Protein) ist wichtig für unsere Muskeln, für das Immunsystem, für den Stoffwechsel, für die Kollagensynthese bzw. Knochengesundheit, für Wachstum und Energiegewinnung und es hilft auch gegen Heißhunger auf…
Gesunde Jause
Was soll ich heute wieder in die Jausen-Box packen? Was schmeckt meinem Kind? Was kommt nicht wieder unberührt retour? Kommen euch die Frage bekannt vor? Alle kann ich zwar…
E-Book: Rezepte für Kinder
Gesunde Kinderküche leicht gemacht Bist du auf der Suche nach Rezepten, die der ganzen Familie schmecken? Kindertauglich und gesund sind? Im neuen E-Book, das ich gemeinsam mit Andrea Karner…
Xundigo to school
Die Ernährung der Kinder liegt mir sehr am Herzen! Deshalb gibt es mein Angebot nun auch für Schulen. Von gemeinsamen Kochen über Kräuterwandern bis hin zum Zucker-Quiz ist alles…
Die Kraft der Knospen
Gemmomazerat (Auszug aus den Knospen)? Noch nie gehört? So ging es mir bis vor kurzem auch! Seither lassen mich die Knospen (=lat. gemma) nicht mehr los. In ihnen stecken…
Brokkolisprossen
Ich liebe Sprossen! 🌱 Sie sind eines der nährstoffreichsten Lebensmittel überhaupt. Und seitdem ich weiß, wie gesund Brokkolisprossen sind, sind sie meine absoluten Favoriten! Und eines gleich vorweg, sie…
Hagebutten
Hagebutten sind die Früchte der Rose, typischerweise der Hundsrose (Rosa Canina). Die leuchtend roten Früchte werden nicht zu Unrecht „Zitronen des Nordens“ bezeichnet. Hagebutten sind der Vitamin-C Superstar schlechthin!…
Kapuzinerkresse – Das natürliche Antibiotikum!
Ein wahres Allround-Talent! Welche Kräfte in der Kapuzinerkresse stecken und warum sie in deinem Garten auf keinen Fall mehr fehlen darf, erkläre ich dir in diesem Blog-Beitrag: Das natürliche…
